Nouveauté!

Du tourbillon du stress au calme intérieur : un voyage vers la sérénité.

Découvrez le chemin vers une vie plus sereine et épanouie !

Toutes les infos ici: https://theravie.teachizy.fr/formations/accompagnement-serenite

Cet accompagnement s’adresse à vous si :

• Vous ressentez un niveau élevé de stress et d'anxiété dans votre vie quotidienne.

• Vous avez du mal à gérer votre charge mentale et à trouver un équilibre entre vos différentes responsabilités.

• Vous vous laisser submerger par les émotions

• Vous avez constamment des peurs, des inquiétudes dans le quotidien qui vous empêchent de vous sentir confiant(e)

• Vous éprouvez des difficultés à lâcher prise et à vous détendre, même lorsque vous en ressentez le besoin.

• Vous êtes dépassé(e) et sur le point de vous effondrer en raison de la charge de stressante accumulée

• Vous avez des troubles du sommeil, des insomnies, un sommeil non réparateur.

• Vous aspirez à retrouver la sérénité, la tranquillité d'esprit et l'équilibre émotionnel.

• Vous cherchez à développer des pratiques pour réguler vos émotions et évacuer le stress.

• Vous êtes ouvert(e) à l'apprentissage de nouvelles stratégies pour améliorer votre bien-être.

• Vous souhaitez trouver des clés simples et rapides à mettre en place au quotidien pour réduire votre niveau de stress.

• Vous voulez apprendre à prioriser votre propre bien-être et à prendre du temps pour vous-même.

• Vous êtes prêt(e) à investir du temps et de l'énergie pour travailler sur votre état de stress et trouver des solutions durables.

Il vous permettra d’accéder à plus de sérénité dans votre vie quotidienne grâce à 7 étapes: 

1. Soulager le stress et l'anxiété: Apprenez à réguler votre stress et votre anxiété en comprenant les mécanismes principaux et en utilisant les exercices pratiques proposés.

2. Alléger la charge mentale: Observez vos pensées et découvrez des pratiques qui vous aideront à libérer votre esprit.

3. Surfer avec vos émotions: Apprenez à réguler vos émotions en comprenant le émotions et leur cycle, apprenez à les accueillir grâce à deux pratiques spécifiques.

4. Se libérer d'un souvenir stressant ou émotionnellement fort: à partir d"une situation passée nous irons ensemble permettre la libération de la charge psycho-émotionnelle et corporelle afin d'être apaisé avec ce souvenir.

5. Equilibrer son nerf vague ventral: la stimulation du nerf vague ventral permet une meilleur adaptabilité au stress, et un retour à un état de calme plus rapide.

6. La posture de sérénité et de confiance: Découvrez l'importance de la posture pour votre bien-être et apprenez des exercices pratiques pour adopter une posture de sérénité et de confiance.

7. Ancrer la sérénité dans votre vie quotidienne: Vous devenez autonome dans votre pratique et vous êtes de plus en plus à l'aise pour retrouver votre sérénité

Ces différentes étapes vous guideront vers un plus grand équilibre émotionnel, une meilleure gestion du stress et une transformation positive de votre état d'être quotidien.

Vous aurez accès à des clés essentielles notamment:

• Communiquez avec votre cerveau avec le bon langage et il n'est pas verbal!

• Appropriez-vous les 3 zones d'influences afin qu'elles vous amènent vers la sérénité. Tel un code d'activation du mode sérénité :D

• Ne combattez plus le stress, les pensées, les émotions mais accueillez-les!

• Identifier et observer votre mode stress et vos stratégie de survie pour enclencher le mode vie sereine.

• Équilibrer votre système nerveux para-sympathique et notamment votre nerf vague. 

Vous bénéficierez d'un programme basé sur mes formations spécialisées en thérapies et mes expériences personnelles, soigneusement adaptées pour vous guider vers la sérénité intérieure et l'équilibre émotionnel. Les exercices proposés ont été éprouvés et appréciés par des centaines de personnes accompagnées en consultation individuelle et lors d'ateliers de groupe, qui ont constaté une réelle amélioration de leur bien-être quotidien.

Vous pouvez réservez un appel de 15 minutes gratuit avec moi pour voir si ce programme peut vous aider!

https://www.resalib.fr/praticien/41396-valerie-junges-sophrologue-metz